Ryby są zasłużenie uważane za superżywność, ponieważ są bogate w korzystne składniki odżywcze. Ryby są nie tylko bogate w białko, ale są również doskonałym źródłem kwasów tłuszczowych omega-3, które są niezbędne dla dobrego zdrowia. Kwasy tłuszczowe są niezbędne dla ludzkiego organizmu. Czy wiesz, że aż dwie trzecie ludzkiego mózgu składa się z tłuszczu? Osłonka chroniąca neurony – mielina – zawiera aż 70% tłuszczu. Jest on również bogaty w błony komórkowe układu nerwowego, mięśnia sercowego, siatkówki oka i płynu nasiennego.
Kwasy tłuszczowe omega-3 pełnią szeroki zakres funkcji, od budowy komórek po utrzymanie zdrowia układu sercowo-naczyniowego. Kwasy omega-3 pomagają usuwać cholesterol ze ścian naczyń krwionośnych, zapobiegają tworzeniu się płytki cholesterolowej, poprawiają lepkość krwi i wzmacniają ściany naczyń krwionośnych.
Chociaż wielonienasycone kwasy tłuszczowe omega-3 (lub po prostu kwasy tłuszczowe omega-3) są niezbędne dla ludzkiego organizmu, organizm ludzki nie jest w stanie wyprodukować ich wszystkich samodzielnie. Wielonienasycone kwasy tłuszczowe dostają się do organizmu człowieka wraz z pożywieniem. Istnieją trzy główne rodzaje kwasów tłuszczowych omega-3: EPA (kwas eikozapentaenowy), DHA (kwas dokozaheksaenowy) i ALA (kwas alfa-linolenowy). EPA i DHA występują głównie w rybach, podczas gdy ALA znajduje się w źródłach roślinnych, takich jak siemię lniane i orzechy włoskie.
Kwasy tłuszczowe omega-3 są niezbędne dla kilku ważnych funkcji organizmu, w tym dla zdrowia mózgu, oczu i serca. Badania wykazały, że kwasy tłuszczowe omega-3 mogą pomóc:
- zmniejszyć stan zapalny w organizmie;
- wspierać zdrowe funkcjonowanie mózgu i zdolności poznawcze;
- wzmocnić wzrok;
- zmniejszyć ryzyko chorób serca i udaru mózgu.
American Heart Association zaleca dorosłym spożywanie co najmniej dwóch porcji ryb tygodniowo, zwłaszcza tłustych ryb, takich jak łosoś, makrela i tuńczyk. Wynika to z faktu, że te rodzaje ryb są bogate w kwasy tłuszczowe omega-3, które, jak wykazano, wzmacniają pracę serca.
Chociaż sami nie potrafimy ich syntetyzować, niezbędne kwasy tłuszczowe omega-3 są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania serca i pomagają poprawić ogólne samopoczucie. Chociaż kwasy tłuszczowe omega-3 najlepiej pozyskiwać z pełnowartościowych pokarmów, takich jak ryby, wiele osób przyjmuje suplementy oleju rybnego, aby zaspokoić swoje potrzeby żywieniowe. Suplementy oleju rybnego pochodzą z tkanek tłustych ryb i zawierają wysokie poziomy EPA i DHA.
Oprócz wspierania zdrowia serca, wykazano, że suplementy oleju rybnego mają wiele innych korzyści zdrowotnych. Na przykład badania wykazały, że suplementy oleju rybnego mogą zmniejszać ból i sztywność stawów związane z reumatoidalnym zapaleniem stawów, wspierać zdrowe funkcjonowanie mózgu i zdolności poznawcze u osób starszych, poprawiać nastrój i zmniejszać objawy depresji oraz wspierać zdrową skórę i włosy.
Amway rozumie, jak ważne jest dostarczanie wysokiej jakości suplementów diety wspierających zdrowie. Dlatego oferujemy suplementy z olejem rybim, które pomagają zaspokoić zapotrzebowanie na kwasy tłuszczowe omega-3. Nutrilite™ Omega 3 Complex to suplement diety zawierający kwasy tłuszczowe omega-3 EPA (kwas eikozapentaenowy) i DHA (kwas dokozaheksaenowy). Razem dostarczają kwasów tłuszczowych, których może brakować w diecie. Nutrilite™ Omega 3 Complex zawiera mieszankę olejów omega-3 pochodzących od naszych zaufanych dostawców z certyfikatem Nutricert™. Obejmuje to łososia z czystych wód norweskich oraz sardele, makrele i sardynki z Oceanu Atlantyckiego i Pacyfiku.
Ryby są ważną częścią zdrowej diety, ponieważ są bogate w kwasy tłuszczowe omega-3, które wspierają optymalne zdrowie. Chociaż kwasy tłuszczowe omega-3 najlepiej pozyskiwać z pełnowartościowych pokarmów, takich jak ryby, suplementy oleju rybnego mogą być również przydatne dla osób, które nie są w stanie uzyskać wystarczającej ilości kwasów omega-3 wyłącznie z pożywienia.